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臀部凍傷這樣也行?只聽過手腳、臉凍傷,這兒也行?

發布: 2019-10-29    瀏覽:42次

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    經常有朋友說:屁股和大腿常年涼颼颼的,怎么辦?

    你若方便,現在就摸摸自己的臀部,是不是也覺得涼?
    現在大部分人,特別是女性朋友,臀部總是涼涼的。

為什么呢?
    1、臀部處在人體軀干部最低的位置,又臨近盆腔,體內若是脾陽虛弱水失運化,或機體感受寒濕之氣,盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地,濕則血涼。

    2、現代人工作以坐姿為多、久坐少動,這容易造成腰臀部血液循環不暢、瘀血停滯。

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臀部寒涼的結果是什么?
    1、臀部位于人體的背外側,因此經過這一部位的經絡,如督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經,皆為陽經,凡陽經受損者,陽虛陰盛,就可能出現各種婦科、男科問題,如痛經、經血下泄不暢。
    2、出現腰臀及下肢坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病癥。
    3、如果寒濕經臀而入、波及盆腔,還容易引發盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統病變。

    4、倘若寒濕交阻、痰瘀郁結在子宮(卵巢)部位,更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。


一分鐘教你做臀診
    1、摸溫度:如果臀部、腎區的溫度低,冰冰涼,盆腔一淤堵產生寒濕;
    2、捏臀部上的八髎部位,松軟且捏得起代表子宮健康;
    3、撥臀部環跳,如果刺痛,生殖系統一定不健康,易得婦科疾患,臀部的環跳穴是婦科炎癥的最佳調理穴位。

    4、看臀部形狀:
    ①、平直型:易得腫瘤疾病,上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。
    ②、后翹型八髎骨突出:易得婦科炎癥,盆腔積液,子宮后位。
    ③、下垂型:易得腫瘤疾病及婦科炎癥,盆腔積液,多發性囊腫,最容易癌變;
    ④、外擴型:子宮脫垂,月子后遺癥,腰酸背痛,月經不調,月經淋漓不盡,小便失禁;
    ⑤、色素沉著型:瘀癥,久坐導致皮膚被壓迫,長期氣血不暢通引起色素沉著。
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保持臀部健康的方法

讓臀部動起來

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    因為艾灸為純陽之物,所以直接艾灸臀部效果更好!如果因時間或條件的限制,隨時隨地的運動臀部很重要---拉伸,敲打。下面介紹幾個動作:

1,蝴蝶式
    這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點,上下運動腿部,從而拉伸臀部的經絡,促使臀部的血液循環加快!
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    這個動作適合睡覺之前在床上做;看電視時,坐在地板上做。

2,敲打臀部
    這個動作最大的好處就是:可以隨時隨地的做,輕握拳頭敲打屁股上的中臀經,大臀經或者環跳穴。
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3,踢腿,擺腿......
    踢腿,擺腿.....很多運動腿部的動作,我們在上小學的時候都做過很多種哦,只是現在......嘿嘿.....太懶!


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    總之,臀部動起來,減少婦科病......

艾灸,讓臀部暖起來

1、艾乃純陽之品,在身體陽經較為集中的臀部施灸,可有助于改善原本屬于陰寒之體——女性的生理功能,起到補益陽氣、調節沖任,預防和治療月經、白帶異常的作用。
2、懸灸有溫補作用,因此它最擅長地就是溫經散寒;在臀部上施灸,能顯著改善盆腔內的血液循環,預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。同時,艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效,可消除和緩解盆腔內的炎癥和積液,避免輸卵管的黏連。

3、中醫認為:氣得溫則行、血遇寒則凝,所以臀部的督脈、太陽、少陽等經絡,如果為寒濕所傷,就會出現氣滯血瘀、不通則痛。艾灸散寒止痛,預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病的形成。

4、臀部為人體任督二脈的交匯點,男女繁衍、生殖、性生活,這一切都離不開健康、結實的臀肌配合與參與。

艾灸區域:整個臀部、大腿寒涼區域

艾灸方法:可用隨身灸等覆蓋在臀部、大腿施灸。若有旁人幫助,可手持3或5根艾條捆在一起點燃后來回熏臀部、大腿冰涼區域,在八髎、環跳停留的時間長一些(煙量有點大)。

時間:雖然一般穴位艾灸時間為10-15分鐘,但是臀部和大腿的熏灸可以時間長些,不低于30分鐘,寒涼嚴重的人群時間要更長些,主要看個人體質,自己靈活掌握。
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